去年初めて利用したふるさと納税を今年も手続きしたんですが、そのおかげで毎回お肉の広告がネット上の至る所にでてくるようになって恥ずかしい今日この頃でございます。こんにちは。   私はいま週に何回かコワーキングスペース的なところで作業をしているんですが、そこで週に1回ストレッチ等のトレーニングを受講できるということを知って本日初参加してみました。 普段ずーっとパソコンに向かってて運動という運動を全くせず、なんなら座ったままほぼ動かないので肩こりが酷いわ身体が重いわで危機を感じていたんですよね。 30分という短い時間でしたが、身体のいつも使わない部分を動かしたので終わった今の時点ですでにあちこちがプルプルしています。   わたくし自慢じゃないですが運動神経ないんですよ。 ついでにリズム感もないんですよ。 昔流行ったコアリズム(懐かしい!)を友達の前でドヤ顔で披露したところ爆笑された苦い過去。 嘘やん、自分ではイケてると思ってたのに。 ちなみにビリーズブートキャンプもTRFのダンササイズも手を出したことがあるなぁ。あのDVDどこにいったのかなぁ(遠い目)   今回もですね、両手両足を交互に動かす(例えば右手と左足を同時)という指示にすら右手と右足がでちゃうっていう。 あれ、頭ではわかるのにどうしても右手と右足がぁぁ。。 他の人はできているのに。ぎゃあぁ恥ずかしい。。   ってここでも人目を気にしちゃいがちですが、途中からはその恥ずかしさを感じる余裕もなく必死でした。 そして思ったのは身体を動かしてる時って結構無心になれるなぁってこと。 根本さんもよく運動をすることをオススメされてますが、ほんと運動いいですね! 30分しかやってないくせにドヤ顔で言いますけど!! こうやってブログ書くのも腕プルプルしてますけど!!! 頭の中が思考の声でいっぱいという方、ぜひ身体を動かしてみてください♪   いやぁ、私も頑張ろうっと。 ちなみに今月中に2キロ痩せると先日コミットしましたが現在500グラム減です。 しかも日々増減してます。道は遠い!!   トレーニングに使用した下駄。小さくてかわいい。    

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またまた日にちが開いてしまいました。 一度気が抜けるとなかなか戻ってこられませんKです、こんにちは。 前回突然の来訪者が来たと言っていましたが、先週1週間は2019年の締めくくりかってくらい過去がおしかけてきていました。 youtubeで発散も、ビューネくんの対処も効かず。   こんなときはお恨み帳だ!! (※お恨み帳とはこちら) って思って書き出すことにしました。   対象者はずいぶん前の出来事なので、まずは何があってその時の自分はどんな事を思っていたのか振り返っていました。 これがなかなかキツイ。 私は誰も読んでないようなプライベート用のブログに振り返りを15回にわけて書きました。 暗っ、そして重っ。しょうがない、これが私です。   今私はブログの会というのに参加していて、仲間と一緒にブログを更新しようって皆で頑張ってるんですが。 その仲間に話を聞いてもらうつもりでひたすら書きなぐりました。 あ、お恨み帳の部分ではないですよ。前段階の思い出すための振り返りです。しかも人に公開しなくてもいいと思いますが、私は自分ひとりだとすぐ違うことをして気をそらしてしまうのでブログに書きました。 書かなくても頭の中で思い出すだけでもいいと思います! なんせ25歳(何年前なのかはご想像にお任せします!笑)のころの出来事なので記憶の糸をたどるのが大変。。かと思いきやそうでもない。 昨日の事のように覚えてました。 そう、25歳の頃の出来事じゃないんですよね。 私にとってはまだ現在進行形だったんですよね。 ずっとあの瞬間のまま冷凍保存された当時の私がいました。   解凍するのは痛みが伴います。 涙もボロボロでるし、胃もきゅううってなるし。   でも何かすっきりもしました。 出来事が変わったわけではないんですけどね。 少しだけその当時の私と仲直りできたのかもしれません。 あなたの事忘れてないよ!!って。   ということで今からがお恨み帳の本番です。 〇ね!!やうんこ野郎!!って書きなぐろうと思います。   今年の汚れ、今年のうちに!! って何年前やねん!っていう自分への突っ込みはスルー。笑 もしご興味をもたれましたらお試しくださいね。 注:お恨み帳や振り返りをされる際は休日前をオススメします。 なぜなら色々思い出してクラクラしちゃう可能性大!! 私は昨日熱出ました。。   お恨み帳を書ききった後は、こんなセミナーもオススメです。 今年をポジティブに締めくくり、来年への希望を抱きたい方に。   https://nemotohiroyuki.jp/event-cat/32768          

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こんにちは。 密かに毎日更新しようと意気込んでいたにも関わらず早々に昨日更新できず。 こうやってハードル高い目標をたてて挫折して落ち込みやる気を無くす。 いい加減学習しろよ!!って自分に言いたい。 ということで無理せず緩く更新していきたいなと思っております。   なぜ昨日更新できなかったかと言うとですね。 昨日は謎の落ち込みが襲ってきて引きこもっていたのです。 引きこもりといっても基本1人で作業してるのでいつもといえばいつもなんだけど。 過去の色んな悲しい思い出がピンポンピンポーンってドアをノックしてきたのです。 ドアを開けずに(封印)という選択肢もあったのですが、昨日は「どなた?」とドアを開けたもので 『悲しい思い出くん』とか『腹立つ過去ちゃん』とかがわぁぁと入ってきて私の部屋(心)を占拠してしまいました。   こんな時はどうするか、は人それぞれだと思うんですが。 昨日の私はとりあえず来客者の自己紹介をうんうん、お久しぶりですと聞いていました。 当時流行ってた曲をyoutubeで再生しながら。 そしたら最初落ち込んでいたものの途中からyoutubeで懐かしのあの曲を関連動画でどんどん見るという沼にはまってしまい更新ができなかったという訳です。最後は一人でノリノリで歌い、疲れて寝落ちするというオチでした!   でも前に思い出君たちに訪問された時とは違う印象になったりして、不思議だなぁと思っています。 皆さんはこんな時どうされているでしょうか??   私のように1人でこもるもよし、運動するもよし、カラオケで発散するもよし。 ご自分なりの色んな方法があると思います。   ただ、やはり出来れば自分の感じたことや今の気持ちを書き出したり言葉にするほうが来客の頻度は減るのかぁとも思ったりします。 「話す=放す」とも言われているので、いったん言葉にして外に出すと自分の中から出ていくのかもしれませんね。   自分の今の気持ちを誰かに聞いてもらいたいって時は友達に話してもいいし、友達にはなかなか言えないって時はプロ(カウンセラー)の手を借りるというのも効果的だと思います。   来年の1月から根本さんのお弟子さんによるカウンセリングバー(グループセッション)も始まります。 男女2人のカウンセラーがお話を聞いてくれますので、男性・女性どちらの心理もわかりますし、バーという雰囲気で少し緊張が緩むかなぁと思います。ノンアルコールでも大丈夫とのことですよ。   ちなみに、私はバーに行くのがいまだに少しドキドキします。 お酒も詳しくないので何頼んでいいのかわからず、いつも「なんかフルーツ系でゴニョゴニョ。。」みたいなざっくりした注文をしてしまいます。バーの似合ういい女になりたい!!     カウンセリングバーの詳しい内容はこちら。(1月分募集開始しています) https://nemotohiroyuki.jp/event-cat/32956  

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前回のブログのタイトルを書きながら織田信長を思い浮かべていたわけですが(正確には明智光秀)。 どちらかというと秀吉タイプ(鳴かぬなら鳴かせてみせようホトトギス)のKです、こんにちは。 皆さんは信長?秀吉?それとも家康? ぜひお酒でも飲みながらでゆっくりと語り合いたいところです。   さて、我がボスはよくセミナーの事を武闘派女子や戦士の集いのように称してますよね。 そう聞くと、「一体どんな雰囲気なんだろう。。」と不安に感じてる皆様に向けて今日はセミナーの雰囲気をご紹介したいと思います。初めてセミナーに行くのってほんとドキドキですもんね。   ちょうど今日は大阪で「自立系武闘派女子の為の恋愛講座」が開催されています。 私は本日は現場には参加していないのですが、現場スタッフの優しいKちゃんが写真を送ってくれたので こんな感じなんだぁと想像いただければ幸いです。   本日の会場はこちら。とっても綺麗でテンションあがります。   お花があると心が和らぎますよね。   本も販売してます。(壺はないのでご安心を!笑) 立ち読みもできます。 ご希望の方にはサインもさせていただきますよ♡   そして、大事なのがおやつ。 いつも各地のスタッフが美味しいおやつを吟味して選んでくれています。 休憩中など、ぜひお菓子を食べて一息ついてくださいね。 美味しそうねぇ。。食べたい。   講座中の様子。ボスが一生懸命話してますね!! たくさんのご参加ありがとうございます。   地域や内容によって会場は変わりますが、なんとなくの雰囲気を感じていただければと思います。 武闘派だの武士だの戦士だの言われますが、参加者の皆さんはステキな方ばかりだなぁといつも思います。   個人的に思うセミナーのいいところは「1人じゃない」って感じられるところです。 悩んでる最中だったり、心が辛い状態で参加いただく方もきっと多いと思います。 きっと勇気を振り絞ってお申込みいただく方も多いハズ。 そんなときに他の参加者さん(仲間)がいることで、なんだか心強く感じられると思うんです。   みなさん本当にとっても頑張り屋さんだから。 仲間の姿を見ることで、すこしでも安心して心を緩めることができますように。   そして私たちスタッフは、少しでもそんな皆さんのお手伝いができたら嬉しいです。 ステキな武闘派女子(たまに男子)の皆様にお会いできますことを楽しみにしています♡      

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こんばんは。Kです。 昨日は大阪で行われた心理学講座のお手伝いに行ってきました。 参加された皆さま、お疲れさまでした!!   昨日のテーマは「コミットメント」 「選び続ける」って難しいですよね。 ついついブレちゃう。 昨日の講座の中で軽い実習があったんです。 そこで私がコミットメントすると決めたこと。 「痩せる!!」   いやぁ今ね、過去最高体重まであと1キロなんですよ。 去年から比べても3~4キロ太ったんです。。 去年の服は見事にきついし、そもそも去年の段階ですでに痩せたい痩せたい言うてたし。 だから今はもう太ももが擦れそうというか何というか(察してください。。)   理想を言えばあと7キロくらい痩せたい(無謀) 贅沢言わないからあと3キロでもいい(謎の譲歩してやる感) これはもうそろそろ〇イザップとか検討したほうがいいのかもしれない。 なんて思いつつ、 でもなー。運動とか嫌いなんだよなー。 食べることが好きなんだよねー。 お米とか炭水化物大好きなんだよねー。 起きたら一瞬で痩せてたらいいのに。 はい、見事に痩せることへの反対勢力が私の中に渦巻いているわけです!!   そんな中、昨日の講座のお話を聞いて。 「いや。やはり私は痩せることにコミットするぜ!!」と鼻息荒く意気込みました。   が、しかし講座終了後に事件は起こった。 終了後、根本さんとスタッフの皆でご飯に行ったんですね。 昨日は焼肉。わーい、肉!焼肉久しぶりー!って喜んでたんですが。   なんと周りのみんなが口々に「ライス」を注文するではありませんか。。。 夜遅い&炭水化物。 何なん、この誘惑。さっきの私のコミットメントを試されている!!! くそー敵はすぐそこにいた。。   「お米は白いから0カロリーだよ」って笑顔で励ましてくれる?さつD。 「いいの?いいのー?まだ肉あるから今からでもライス注文できるよ!」って気遣ってくれるライフワークカウンセラーたかもん。 私の真向かいには超笑顔で肉オンザライスをほうばるFちゃん。 そしてその様子を見てニヤつく根本さん。 なんだこの布陣は!!! これは私の潜在意識の抵抗の具現化かしら。。   しかし耐えきった!私頑張った!!偉い!誰か褒めて!! ご褒美にケーキ食べたい(オイ)!!   ということで、私の「痩せる」へのコミットの経過もちょいちょい書いていければと思います。 そのことに触れなくなったら、そっと察してくださいませ。。   肉を焼きながらご機嫌な根本センセ。 タレが辛いと乙女のようなポーズをとる根本センセ。  

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よく夜中にラブレターは書いちゃダメ!って言われますよね。 本当は昨日の夜中にブログを書いていたんですが、書き終えて読み返すと 。。。ポエム?え、これポエムなの?? これはさすがにヤバイ。ただでさえ連日しょうもないブログを書いてしまっているのに、これでは根本さんの営業妨害になっちゃう!!と思い慌ててゴミ箱に入れました。 夜中のテンション恐ろしい!!おはようございます。Kです。   と相変わらずな感じですが、私の中に1つの想いがあります。 それは「笑いとエロは世界を救う」というもの。 どちらも無くてもいいかもしれない、でもあればきっと人生は楽しく豊かになる。 そして誰かとの距離がぎゅっと縮まるって思うんです。   エロと言っても下ネタ万歳!という意味ではないです。むしろ私は下ネタは苦手なほうです。 そうではなくて、エロ=性ってこと。   皆さんは性(セックス)に対してどんなイメージですか? いけないこと? 楽しいこと? 汚いこと? 大好きな人を愛すること?   私の中では「よくわからないもの」「怖い」「実は興味がある(好き)」「オープンにしちゃダメ」 なものでした。 例えて言うなら小学生のあの日、保健体育で学んだ時のまま。 身体だけは大人になったのに、心の中は子供のまんま。なんです。   わからないから怖いし、自信もないし。 不安になったり、逆に変に大人ぶって平気なふりをしたり。 変にテクニックばかりを習得しようとしたり。 だって誰に聞いたらいいのかわからない。 せいぜいananのセックス特集を隠し読みするくらい(中学生男子かよ!) なのにいつのまにかそのまま大人になって今まで来てしまった。   そればっかりでも身体が目的?って不安になるし。 無ければ無いで女として魅力なし?って落ち込むし。 他の人とされたって知ったら自信がすべて砕かれたような気持ちになるし。 平気なふりをしたり。興味のないふりをしたり。大事なのは心って思いこもうとしたり。   本当は誰だって大好きな愛する人と、愛を伝えあいたい。 ありのままの自分でそんなコミュニケーションがとれたら。 身体も心も愛で繋がった真実のパートナーシップが築けたらどんなに幸せだろう。   そんな迷える大人の女性にぜひオススメな講座が来年1月より開催されます。 根本さんのお弟子さんでもある、ジュンコカウンセラーは性のスペシャリストです。 すっごい男前な、そしてどんなことでも受け止めてくれる愛の人です。   講座形式なので、皆さんの自分の経験とかを話さなくても大丈夫。 ただ、私たち女性が本当は知りたかったこと、聞いてみませんか? もう一度、ちゃんと「大人の女性」として学んでみませんか? 女性限定だから安心してお越しください。 すでに何件ものお問い合わせをいただいています。 私もスタッフとして皆さんのサポートができればと思います。 (いや本当はがっつり受講生になりたいくらいなんですけど!!) 12月から募集予定です。気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。   https://nemotohiroyuki.jp/event-cat/32906   ジュンコカウンセラーのブログはこちら https://ameblo.jp/dea-luce69/entry-12549688130.html              

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突然ですが、私の嫌いな美容ケアを発表します! それは「ドライヤーをかける」です! いや、そもそも美容ケアのくくりにすんなよ、歯磨きレベルだろ!と思ったあなた。 できる人にとってはそうなんです。でも私にとっては美容ケアレベルなんです。。 と、いうことで女子力の低さが露呈したKです。こんにちは。   ドライヤーをかけ終わるといつもやりきった!やったった(ドヤァ)!感に酔いしれるわけですが、 毎回いっそのことベリーショートにしてやろうかとも思うほど面倒です。 しかも夏の終わりから頭皮に湿疹ができていてドライヤーの後にも薬(ローション)塗ったりとほんとめんどくさい。 かれこれ4か月くらい頭皮の湿疹に悩まされているので先日2度目の皮膚科(1度目でもらった薬は効かず、人気の皮膚科に変えてみた)にいったところ「脂漏性皮膚炎」だと診断を受けました。 簡単に言うと様々な要因が重なって毛孔の中の常在菌のカビ(※誰でも持ってるやつ)が増えて炎症を起こしてるらしいです。 主に治療は外用薬なんですけど、お医者さまから言われたこの言葉 「毎日お風呂に入ってシャンプーしてね。やってるとは思うけど。。(小声)」 入っとるわっ!!毎日シャンプーしてるし、なんなら薬用シャンプーも使っとるわっ!! 心の中でそう叫びつつ、入ってるんですけどねぇ。。と小声でしか言えなかったわ。   まあ頭皮に限らずもともと私は皮膚が弱いのでこの時期になると全身がもうカッサカサです。 ふと見ると肌も粉ふいてるし(この表現ておばあちゃんぽい?) エモリカのお風呂に入ろうが、毎日ニベアをぬろうがカッサカサなんだよって、全てが嫌になって放り出したくなるんです。もういいよ、カッサカサでいいわ。誰に見られるわけでなし。   でもそこでストーップ!! ここで先日のビューネくんを出動させます。 そうです。ここでは1号ビューネタクミの出番です。 もし、ここにタクミがいたらどうでしょう? タクミにカッサカサの肌を見せられるのか? きっとビューネタクミは優しいから「Kちゃん、カッサカサだね、かわいそうに」 と微笑みながらセクシーな声でそう言ってくれるでしょう。 そしてビューネならぬニベアをそっと塗ってくれるでしょう。 でもでも!どうせなら「すべすべだね」って言って欲しいじゃないですか!? そんな場面を想像しただけでにやけちゃうし、ケアして良かった!!って思わず心の中でガッツポーズしたくなると思うんです。 そして自分に対してもっと優しく大切に扱いたくなると思います。 だから私は今からニベアを塗りたくろうと思います!!! 自武女仲間の皆さまももっともっと可愛くなっちゃいましょう!! そして一緒にニヤニヤしましょー!!   ていうか、タクミだの倫也だのがすぐそこにいると思ったらこんな毛玉のついた部屋着をきている場合ではないのでは。。。 可愛い部屋着を買いにいかねば!!忙しいわっ!!   と、このように女子力低めな私ですが今後もどうかよろしくお願いいたします♡ はぁ、またこんなブログを書いてしまったぜ。。      

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なんでリブニットってこんなに肉感をひろうんですかね?? ユ〇クロの服ってモデルさんで見てたときと自分で着たときのイメージに差がありすぎるように思うんですけど!! あと試着室の鏡が現実を映し出しすぎて辛いんですけど!! って全くもって自分のせいなのに誰かに言わずにいられないKです。こんにちは。   さてさて本日のボスのブログに刺されております。 ついつい「普通の」「一般的な」と思われる形を求めてしまいますよね。。 「わたし」の思う普通って、「わたしらしい」普通って一体何だろう。 ほんと「私がこうしたいんだ!それでOKなんだ!」って思えたら。 もっともっと心は楽に、そして毎日は楽しくなるんじゃないかなぁなんて思います。   私事ですが、数年前の私は何故か生きづらくてでもどうしたらいいのかさっぱりわからない状態でした。 そんな時にふとしたことで根本さんのブログを知り、食い入るように読みました。 この人に会ってみたい。 そう思ったものの、心理学やカウンセリングなんて身近じゃなかったし。 なんなら、 「大丈夫?新手の宗教だったらどうしよう?」 「洗脳されて壺とか売りつけられるかも!!こわっっ」 なんて思ってました。笑 カウンセリングはポンと出すにはだいぶ勇気がいるお値段ですし、セミナーにいって怪しかったら怖いし。 だから講座と言われるものに行って実物の本人を見てから決めよう、そう思いました。 ドキドキしながら夜に開催されていた心理学講座に行ったことを覚えてます。   幸いにも壺を売りつけられることもなく(笑)、いつのまにか気が付けば何故かこうやってスタッフをやっているのだから人生は何が起こるのかわかりませんねぇ。 もちろん今もついつい人生に刺激を求めてしまう自武女ですが、少しづつ「わたしらしい」生き方が出来てきたような気がします。このまま「変態道」を突き進みつつ私の思う幸せを掴む所存であります!!(←ボスには世間一般の幸せは諦めろと言われましたが諦めたらそこで試合終了ですよ!!ふんっコミットしてやる!)   ブログや本を読んで、いつか根本さんに会ってみたいけどいきなりカウンセリングとかワークショップにいくのはちょっとって躊躇してしまう皆さん。 そんな時はぜひ心理学講座や講演会から参加されるのをオススメします。 動いてる根本さんに会えますし、なにより「リアルタイム」に体験することって意外なほど自分に刺激をくれますよー。   ちょうど今週末は大阪で心理学講座、12月も横浜・広島・福岡で講座や講演会がありますので、この機会にぜひ「生根本さん」に触れてみてくださいね! 大丈夫、普通の人です。壺も数珠も売られることはないです(本は販売してます。笑) なのでお気軽にどうぞ♪♪   https://nemotohiroyuki.jp/event-cat/32759              

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おはようございます。Kです。 はーい、皆さんはご自分に優しいですかー?? YES!な人、ステキデス。   私はもしも全日本自分責め選手権なるものがあればそこそこいいとこいくんちゃうかなって位、自分責めが癖になってました。 ました、って過去の話ですけど現在進行形です。 でも今は数年前に比べたら少しはマシになったように思います(いやきっとマシなはず。。)   我がボス根本さんを始め、多くの人が「自分を褒めよう!」って言いますよね。 事実自分で自分を褒めることはとっても大切だと思うんです。 自分が自分の1番の味方になれたらなんてステキなことでしょう。 でも、できねーんだよ!!だからしんどいんだよ!! 私はそんな感じでやさぐれてさえおりました。   しかし今のままもしんどい。どうにかしたい。 そう思っていた時「これなかなかいいんじゃないか」と考えついたことがありますので是非聞いてください。 (前置きが長いのはボス譲りです。えへへ。)   それは!! 「脳内ビューネくんを出動させる」です!! ※ビューネくんとは某化粧品のCMのアレです、アレ。わからない人はyoutubeで見てね。   こんな私なんてダメだ。。。ってなったときに ビ「どうしたの?ダメじゃないよ、よく頑張ったね」 ビ「お風呂にでも入ろうか、それともスイーツでも食べる?」 ってな具合に脳内に理想のビューネくんを出動させます。 ビューネくんのセリフは自分で考えてるわけなんですけど、でも自分じゃない架空の存在を挟むことでなんか褒めやすくなったりするんですよ(私はですけど)   ビューネ君は竹内涼真じゃなくてよし。 身近にいる素敵な人でもいいし、大好きなあの人でもいいと思います。 ちなみに私の今現在のビューネ1号が斎藤工で2号が中村倫也です(誰も聞いていない) おもに1号はドキドキを求める時、2号は癒しを求める時に出動させております(更にいらん情報) 男性ならばビューネさとみだの、ビューネガッキーだのを出動させてみてください。   アホみたいですけど、意外と楽しくてニヤニヤしますよ♡ さあ、あなたもお気に入りのビューネくんを設定してレッツトラーイ!! 皆さまの推しビューネくん(ちゃん)情報もお待ちしております♡     ってしょっぱなからこんなブログでいいのだろうか、、 公開したあと落ち込む予感がありありですが、2号を出動させて乗り切ろうと思います!    

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こんにちは。 ココロノオフィスのスタッフをしていますKと申します。 我がボスである根本裕幸さんからの「スタッフブログを書け」と命を受けてブログを始めることになりました。   こちらのブログでは、私なりに思う 「セミナーってこんなところだよ!」や 「根本さんってこんな人だよ!!」ってことを書いていきたいと思います。 あとは私自身のしょうもない日常をつづるというたいして役に立たないブログになるかと思いますが、 これからどうぞよろしくお願いします♡      

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